vařená švestka
Nízký GI
GL 6 na 100 g
- dobrý obsah vlákniny
- střední obsah přírodního cukru
vařená švestka má glykemický index 35, stejný jako běžný Švestka (35).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Švestka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařená švestka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 16 g |
| Přirozené | 16 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.18 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- nízký obsah tuku
- bez přidaného cukru
- střední obsah přírodního cukru
- nízký obsah bílkovin
- mírně vyšší glykemická zátěž než u syrových švestek
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařená švestka?
vařená švestka má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 6 na 100 g.
Je vařená švestka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařená švestka má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Švestka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Švestka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Švestka (3.5 na 100 g).
Zkontrolujte vařená švestka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
