Nesířené sušené švestky
Nízký GI
GL 1.5 na kus (8 g) · GL 19 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká koncentrace přírodních cukrů
Nesířené sušené švestky má glykemický index 29 (Nízký). Jedna kus (8 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Nesířené sušené švestky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nesířené sušené švestky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 prune | 8 g | 1.5 |
| 1 serving (approx. 5 prunes) | 40 g | 7.6 |
| 1 šálek | 174 g | 33.1 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 64 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 38 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 3.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Obsahuje esenciální vitamíny a antioxidanty
- Nízký glykemický index
- Vysoká koncentrace přírodních cukrů
- Vysoká glykemická nálož na porci
- Kaloricky bohaté kvůli dehydrataci
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nesířené sušené švestky?
Nesířené sušené švestky má glykemický index 29 (Nízký). Jedna kus (8 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 19.
Je Nesířené sušené švestky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nesířené sušené švestky má nízký glykemický index (29), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Nesířené sušené švestky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Nesířené sušené švestky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sušené švestky bez pecek (18 na 100 g).
Zkontrolujte Nesířené sušené švestky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
