Fruktóza
GI 19 · NízkýGL 19 / 100 g2/10
Nízký GI
19 GI
GL 19 na 100 g
Logi skóre 2/10
- Nízký glykemický index
- Extrémně vysoký obsah cukru
Fruktóza má glykemický index 19 (Nízký).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI Stévie je sladidlo s nulovým glykemickým indexem, které dodává sladkost bez prudkého zvýšení hladiny cukru v krvi, které je spojeno s fruktózou.
Čistý extrakt ze stévie - bez GI Extrakt z plodů mnišského ovoce (monk fruit) má GI a GL 0, což z něj činí vynikající alternativu pro řízení hladiny glukózy v krvi v porovnání s fruktózou.
Sladidlo z mnišského ovoce (čistý extrakt) - bez GI Alulóza je vzácný cukr, který nezvyšuje hladinu glukózy v krvi a nabízí mnohem stabilnější metabolickou odezvu než fruktóza.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erythritol má zanedbatelný glykemický dopad a poskytuje výrazně nižší glykemickou zátěž než fruktóza.
Erythritol
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Fruktóza je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
400
Kalorie
100 g
Sacharidy
0 g
Bílkoviny
0 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 400 kcal |
| Sacharidy | 100 g |
| Cukry (celkem) | 100 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 100 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 0 mg |
Stupeň zpracování
85%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Žádný obsah sodíku
- Extrémně vysoký obsah cukru
- Žádná vláknina ani bílkoviny
- Vysoce zpracované
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Fruktóza?
Fruktóza má glykemický index 19 (Nízký) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.
Je Fruktóza vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Fruktóza má nízký glykemický index (19), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Fruktóza ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Fruktóza má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Fruktóza v aplikaci Logi, s vaší porcí.
