Bramborák
GI 75 · VysokýGL 19 / 100 g4/10
Vysoký GI
75 GI
GL 19 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký glykemický index a nálož
Bramborák má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 11. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bramborák je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
140
Kalorie
25 g
Sacharidy
3 g
Bílkoviny
3.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje určité množství bílkovin
- Nízký obsah přidaného cukru
- Vysoký glykemický index a nálož
- Střední míra zpracování
- Relativně vysoký obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bramborák?
Bramborák má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.
Je Bramborák vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bramborák má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Květáková palačinka.
Jak Bramborák ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Bramborák má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Bramborák v aplikaci Logi, s vaší porcí.
