Ovesné a banánové sušenky
Nízký GI
GL 22.7 na typická kus (120 g) · GL 18.9 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Ovesné a banánové sušenky má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 22.7.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Toto poskytuje uspokojivou, krémovou alternativu svačiny s výrazně nižší glykemickou zátěží (2 oproti 15) a přidanými bílkovinami/vlákninou pro stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 2.9 na 100 g Tyto nabízejí křupavou, uspokojivou texturu s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 1 oproti 15) pro ty, kteří touží po sladké, čokoládové svačině.
Kakaové kousky - GL 2.7 na 100 g Tyto poskytují křupavou, slanou alternativu, která má mnohem nižší glykemickou zátěž (GL 2 oproti 15), což z nich dělá lepší volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Lněné krekry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovesné a banánové sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkem) | 13 g |
| Přirozené | 13 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez přidaných cukrů
- Přírodní sladkost z ovoce
- Střední glykemická zátěž
- Zpracováno pečením
- Nižší obsah bílkovin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovesné a banánové sušenky?
Ovesné a banánové sušenky má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 22.7; na 100 g je glykemická zátěž 18.9.
Je Ovesné a banánové sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovesné a banánové sušenky má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ovesné a banánové sušenky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ovesné a banánové sušenky má glykemickou zátěž 18.9 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Ovesné a banánové sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
