Sušený půlený žlutý hrách
Nízký GI
GL 28.5 na typická šálek (150 g) · GL 19 na 100 g
- Vynikající zdroj vlákniny
- Střední glykemická nálož na porci
Sušený půlený žlutý hrách má glykemický index 32, stejný jako běžný Sušený půlený hrách (32). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 28.5.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 12.6 na 100 g Mají nižší glykemickou zátěž a vaří se rychleji než hrách, takže je lze snadněji začlenit do jídel vhodných pro hladinu cukru v krvi.
Čočka - GL 8 na 100 g Cizrna poskytuje stabilnější profil energie s pomalým uvolňováním a vyšší míru sytosti pro ty, kteří zvládají inzulínovou rezistenci.
Cizrna - GL 3 na 100 g Mají výrazně nižší obsah sacharidů ve srovnání se žlutým hrachem, díky čemuž jsou ideální pro přísnou kontrolu hladiny glukózy v krvi.
Černá sójová mouka (celá)
Formy Sušený půlený hrách
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušený půlený žlutý hrách je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 341 kcal |
| Sacharidy | 60.2 g |
| Cukry (celkem) | 8.8 g |
| Přirozené | 8.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 25.5 g |
| Rozpustná | 7.7 g |
| Nerozpustná | 17.8 g |
| Bílkoviny | 24.6 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vynikající zdroj vlákniny
- Vysoký obsah rostlinných bílkovin
- Nízký glykemický index
- Střední glykemická nálož na porci
- Vysoká hustota celkových sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušený půlený žlutý hrách?
Sušený půlený žlutý hrách má glykemický index 32 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 28.5; na 100 g je glykemická zátěž 19.
Je Sušený půlený žlutý hrách vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušený půlený žlutý hrách má nízký glykemický index (32), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sušený půlený hrách má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušený půlený hrách v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Vařený půlený hrách (5 na 100 g).
Zkontrolujte Sušený půlený žlutý hrách v aplikaci Logi, s vaší porcí.
