Sušený hrách půlený
Nízký GI
GL 19 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Sušený hrách půlený má glykemický index 32, stejný jako běžný Sušený půlený hrách (32).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Edamame offers a significantly lower glycemic load (2 vs 19) and higher protein content, making it a much more blood-sugar-friendly legume choice.
Celé sójové boby, lehce napařené a posypané solí - Naklíčená čočkaGL 4 na 100 g Soaked and sprouted lentils have a much lower glycemic impact (GL 4 vs 19) while maintaining a similar culinary profile to split peas.
- GL 1 na 100 g Cauliflower rice is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 19) if you are looking to drastically reduce the carbohydrate load of your meal.
jemně nasekaný květák (květáková rýže)
Formy Sušený půlený hrách
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušený hrách půlený je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 341 kcal |
| Sacharidy | 60.2 g |
| Cukry (celkem) | 8.8 g |
| Přirozené | 8.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 25.5 g |
| Rozpustná | 8 g |
| Nerozpustná | 17.5 g |
| Bílkoviny | 24.6 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na rostlinné bílkoviny
- Nízký obsah tuku
- Střední glykemická zátěž
- Vyžaduje tepelnou úpravu
- U citlivých jedinců může způsobovat nadýmání
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušený hrách půlený?
Sušený hrách půlený má glykemický index 32 (Nízký) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.
Je Sušený hrách půlený vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušený hrách půlený má nízký glykemický index (32), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sušený půlený hrách má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušený půlený hrách v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Vařený půlený hrách (5 na 100 g).
Zkontrolujte Sušený hrách půlený v aplikaci Logi, s vaší porcí.
