Naklíčená čočka
Nízký GI
GL 7.1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- U citlivých jedinců může způsobovat zažívací potíže
Naklíčená čočka má glykemický index 32, stejný jako běžný Čočka (32).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168427 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Čočka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Naklíčená čočka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 106 kcal |
| Sacharidy | 22.14 g |
| Cukry (celkem) | 2.21 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.1 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 8.96 g |
| Tuky | 0.55 g |
| Nasycené | 0.09 g |
| Nenasycené | 0.46 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Bohatý zdroj rostlinných bílkovin
- U citlivých jedinců může způsobovat zažívací potíže
- Nízký obsah tuku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Naklíčená čočka?
Naklíčená čočka má glykemický index 32 (Nízký) a glykemickou zátěž 7.1 na 100 g.
Je Naklíčená čočka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Naklíčená čočka má nízký glykemický index (32), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Čočka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Čočka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Červená čočka (5.2 na 100 g).
Zkontrolujte Naklíčená čočka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
