vařená hnědá čočka
Nízký GI
GL 6 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje určité antinutriční látky
vařená hnědá čočka má glykemický index 29, nižší než běžný Čočka (32).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Čočka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařená hnědá čočka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 116 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 1.8 g |
| Přirozené | 1.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7.9 g |
| Rozpustná | 2.8 g |
| Nerozpustná | 5.1 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatá na rostlinné bílkoviny
- nízký glykemický index
- obsahuje určité antinutriční látky
- u citlivých jedinců může způsobovat nadýmání
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařená hnědá čočka?
vařená hnědá čočka má glykemický index 29 (Nízký) a glykemickou zátěž 6 na 100 g.
Je vařená hnědá čočka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařená hnědá čočka má nízký glykemický index (29), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Čočka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Čočka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Červená čočka (5.2 na 100 g).
Zkontrolujte vařená hnědá čočka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
