pražená čočka
GI 28 · NízkýGL 17 / 100 g8/10
Nízký GI
28 GI
GL 17 na 100 g
Logi skóre 8/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední glykemická nálož
pražená čočka má glykemický index 28, nižší než běžný Čočka (32).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Čočka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pražená čočka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
370
Kalorie
60 g
Sacharidy
25 g
Bílkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 11 g |
| Rozpustná | 3.5 g |
| Nerozpustná | 7.5 g |
| Bílkoviny | 25 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.6 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
40%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatý zdroj rostlinných bílkovin
- nízký glykemický index
- střední glykemická nálož
- částečná ztráta mikroživin v důsledku pražení
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pražená čočka?
pražená čočka má glykemický index 28 (Nízký) a glykemickou zátěž 17 na 100 g.
Je pražená čočka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pražená čočka má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Čočka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Čočka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Červená čočka (5.2 na 100 g).
Zkontrolujte pražená čočka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
