těsto na palačinky
Vysoký GI
GL 18 na 100 g
- Obsahuje bílkoviny z vajec a mléka
- Vysoký glykemický index a zátěž
těsto na palačinky má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 29. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandlové těstíčkoGL 3 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož z 25 na 3, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
- Tortilly z lněných semínek a slupek psylliaGL 2.7 na 100 g S velmi nízkou glykemickou náloží 2,7 je to vynikající alternativa, která ve srovnání s původním těstem na palačinky minimalizuje dopad na hladinu glukózy v krvi.
- GL 8 na 100 g Tato možnost nabízí střední glykemickou nálož 8, což je podstatné zlepšení oproti originálu, přičemž stále poskytuje podobný slaný základ.
Cizrnový plochý chléb - GL 11 na 100 g Pohanka poskytuje komplexnější zdroj sacharidů s nižší glykemickou náloží 11, což z ní činí lepší volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi než standardní těsto na palačinky.
Pohankové palačinky
Formy těsto na palačinky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
těsto na palačinky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny z vajec a mléka
- Poskytuje některé základní minerály
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Střední stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index těsto na palačinky?
těsto na palačinky má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.
Je těsto na palačinky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
těsto na palačinky má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlové těstíčko.
Která forma těsto na palačinky má nejnižší glykemickou zátěž?
těsto na palačinky má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem těsto na palačinky v této databázi (18 na 100 g).
Zkontrolujte těsto na palačinky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
