Směs pečených červených brambor

GI 75 · VysokýGL 18 / 100 g5/10

Vysoký GI

75 GI

GL 18 na 100 g

Logi skóre 5/10

Dobrý zdroj draslíku
Vysoký glykemický index

Směs pečených červených brambor má glykemický index 75 (Vysoký).

Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Celerové pyré s olivovým olejem a bylinkami
GL 3 na 100 g Pečené pyré z celeru poskytuje podobnou uklidňující texturu jako brambory, ale s výrazně nižší glykemickou náloží 3 oproti 18.
Pražené kostičky tuřínu
GL 2 na 100 g Pečený tuřín nabízí slanou, zemitou chuť podobnou pečeným bramborám, přičemž snižuje glykemickou nálož z 18 na 2.
Pečené ředkvičky s bylinkami a avokádovým olejem nebo tahini
GL 1 na 100 g Pečené ředkvičky ztrácejí svou ostrost a stávají se jemnými, slouží jako nízkoglykemická alternativa k bramborám s glykemickou náloží pouze 1.
Syrový květák
GL 1 na 100 g Květák je všestranná, nízkoglykemická zelenina, kterou lze péct nebo rozmačkat jako náhradu brambor, čímž se drasticky snižuje dopad na hladinu cukru v krvi.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Směs pečených červených brambor je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

110

Kalorie

24 g

Sacharidy

2.5 g

Bílkoviny

1.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	110 kcal
Sacharidy	24 g
Cukry (celkem)	1 g
Přirozené	1 g
Přidané	0 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bílkoviny	2.5 g
Tuky	1.5 g
Nasycené	0.3 g
Nenasycené	1.2 g
Sodík	15 mg

Stupeň zpracování

40%

Mírný

Proč toto skóre?

Dobrý zdroj draslíku
Obsahuje vlákninu
Vysoký glykemický index
Střední glykemická nálož
Nízký obsah bílkovin

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Směs pečených červených brambor?

Směs pečených červených brambor má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.

Je Směs pečených červených brambor vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Směs pečených červených brambor má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celerové pyré s olivovým olejem a bylinkami.

Jak Směs pečených červených brambor ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Směs pečených červených brambor má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Směs pečených červených brambor v aplikaci Logi, s vaší porcí.