kovertura
GI 40 · NízkýGL 19 / 100 g2/10
Nízký GI
40 GI
GL 19 na 100 g
Logi skóre 2/10
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký obsah přidaného cukru
kovertura má glykemický index 40 (Nízký).
Aktualizováno 7. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- 95% hořká čokoládaGL 4 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou zátěž z 19 na 4, čímž zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi a zároveň zachovává požitek z konzumace čokolády.
- GL 2.9 na 100 g Kakaové boby mají mnohem nižší glykemický dopad (GL 2,9) a nabízejí uspokojivé křupání jako zdravější alternativa ke slazené čokoládě.
Kakaové kousky - Kakaová hmota se stévií (neslazená)GL 1 na 100 g Tato možnost poskytuje sladký zážitek s minimální glykemickou zátěží 1, což z ní činí vynikající volbu pro udržení hladiny cukru v krvi pod kontrolou.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kovertura je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
540
Kalorie
48 g
Sacharidy
6 g
Bílkoviny
36 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 540 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 42 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 40 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 36 g |
| Nasycené | 22 g |
| Nenasycené | 14 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
90%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Zdroj antioxidantů (z kakaa)
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoce průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kovertura?
kovertura má glykemický index 40 (Nízký) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.
Je kovertura vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kovertura má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak kovertura ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kovertura má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte kovertura v aplikaci Logi, s vaší porcí.
