omáčka z černého rybízu
Nízký GI
GL 19 na 100 g
- Obsahuje černý rybíz bohatý na antioxidanty
- Vysoký obsah přidaného cukru
omáčka z černého rybízu má glykemický index 50 (Nízký).
Aktualizováno 9. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g Džem ze chia semínek poskytuje podobnou sladkou a roztíratelnou texturu jako rybízová omáčka, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 5 oproti 19.
Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru) - Tepelně upravená reveňGL 1 na 100 g Dušená rebarbora nabízí kyselou, ovocnou alternativu, kterou lze použít v podobných kulinářských aplikacích s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 1 oproti 19).
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
omáčka z černého rybízu je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 32 g |
| Přirozené | 14 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje černý rybíz bohatý na antioxidanty
- Poskytuje určité množství vlákniny
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaná surovina
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index omáčka z černého rybízu?
omáčka z černého rybízu má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.
Je omáčka z černého rybízu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
omáčka z černého rybízu má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak omáčka z černého rybízu ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
omáčka z černého rybízu má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte omáčka z černého rybízu v aplikaci Logi, s vaší porcí.
