Klasická smažená rýže
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Klasická smažená rýže má glykemický index 70, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 19 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Klasická smažená rýže řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Klasická smažená rýže může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 4/10
Proč toto skóre?
- ✓ Obsahuje nějaké bílkoviny
- ✓ Nízký obsah přidaných cukrů
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Vysoká glykemická zátěž
- ✗ Vysoký obsah sodíku
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 165 kcal |
| Sacharidy | 27g |
| Cukry (celkem) | 1.1g |
| Přirozené | 0.6g |
| Přidané | 0.5g |
| Vláknina | 1.2g |
| Rozpustná | 0.4g |
| Nerozpustná | 0.8g |
| Bílkoviny | 4g |
| Tuky | 4.5g |
| Nasycené | 0.8g |
| Nenasycené | 3.2g |
| Sodík | 520mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Klasická smažená rýže?
Klasická smažená rýže má glykemický index 70, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 19 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Klasická smažená rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Klasická smažená rýže má vysoký glykemický index (70). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Klasická smažená rýže ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Klasická smažená rýže má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →