Potraviny bez lepek
9 027 potravin
Potraviny v této databázi bez uvedené složky obsahující lepek. Vyloučena je pšenice, žito, ječmen a většina pečiva, těstovin a moučníků; zůstávají přirozeně bezlepkové základní potraviny jako rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina, maso a ryby. U balených výrobků vždy zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Odtučněné mléčné prášky Nízký GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Kukuřičná tortilla Nízký GI 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Vařená bílá rýže Vysoký GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Amarantové křupavé pečivo Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
arašídový koláč Střední GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 arašídy v těstíčku Střední GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 banica se sýrem Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 bao bun s vepřovými žebírky Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 batátové kuličky Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Borůvková náplň Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Bramborová placička Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 bramborové krokety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Bramborové nugety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Bramborové placky Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 čatní Střední GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Citronová příchuť Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Cizrnová mouka Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 dýňová strouhanka Střední GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 dýňový koláč Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Elektrolytová šumivá tableta Střední GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 grilované inari suši Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grilovaný sendvič s chilli a sýrem Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
hranolky ze sladkých brambor Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Instantní kořenící směs Střední GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 Junior Frosty Střední GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 karelský piroh Střední GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 kokosové tiramisu Střední GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
Krémová zmrzlina na tyčince Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 kukuřičný párek v těstíčku Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 Makovka s malinovou příchutí Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 mamey sapote Střední GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 mandlový kompot Střední GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 mini hot dog Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 mražené bramborové krokety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 Nádivka s brusinkami Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 nádivkový knedlík Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Odpalované těsto Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 omáčka ze švestkového vína Střední GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry Střední GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 ovesná arepa Střední GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Palačinky Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pierogi s bramborami a sýrem Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 pirožky se sýrem a bylinkami Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 pistáciové tiramisu s brusinkami Střední GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 placka s burratou a olivovým olejem Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 plněná ovesná rolka Střední GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 plněné pečivo Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pražený zelený hrách Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Přírodní sušený česnekový a cibulový prášek Nízký GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 Pupusa Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Nízký GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 
Řepný prášek Nízký GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 sendvič typu sub Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sezamové sushi Střední GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
šípkový prášek Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Smažená rýže s kukuřicí Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 smažené tempura sushi Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 smažený sushi burger Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 šunkové pečivo Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Sušená zelenina Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Sušené černé rybízy Nízký GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Sušený prášek z bobulí Nízký GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 sýrová tyčinka Střední GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tostada s fazolemi refried Střední GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 toust Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Trader Joe's pálivé palačinky (Pa jeon) Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Tvaroháček v polevě Střední GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 veganský kornout na zmrzlinu Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Zapiekanka Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 zmrzlina hokey pokey Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 smažená plněná palačinka Střední GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 Horkovzdušné hranolky Vysoký GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 
Domácí čokoládová omáčka s pyré z datlí Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Energetická kulička s ořechy, kakaem a datlemi Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 vafle z čokolády bez cukru Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 malinový koláč Střední GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 čokoládová švestka Nízký GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aloo tikki Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Ápam Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
belgická čokoláda Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 bezlepková tyčinka bez cukru z ovesných vloček Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 borůvkový crumble Střední GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 bramborové plátky Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 celozrnná pogača Střední GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Citronový krém Střední GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 čokoládový střep Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Dehydratovaný česnekový prášek (bez přidané soli) Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 Karobový krém Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Křupavá arašídová BBQ Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Lucuma prášek Nízký GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Malinový džem bez cukru Střední GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 Masa (nixtamalizované kukuřičné těsto) Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
medová hořčičná omáčka Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 nigiri s úhořem Střední GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 Noemův pudink Střední GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Papriková rýže Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pizza s houbami, kukuřicí a sýrem Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Pohankový chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
