مؤشر جلايسيمي مرتفع

1,053 طعام

كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

فشار الذرة بزبدة الفول السوداني GL 41 / 100 جم 3/10 فلاوتو GL 41 / 100 جم 2/10 قاعدة المافن GL 41 / 100 جم 2/10 كرات العجين المقلية GL 41 / 100 جم 3/10 كرة السمسم GL 41 / 100 جم 2/10 كعك حلقي GL 41 / 100 جم 2/10 كعكة الطبقات GL 41 / 100 جم 2/10 كيك البرقوق الكامل GL 41 / 100 جم 2/10 لحم بعجين GL 41 / 100 جم 4/10 مافن خالٍ من الغلوتين GL 41 / 100 جم 2/10 مافن ريد فيلفيت GL 41 / 100 جم 2/10 مانتو مقلي GL 41 / 100 جم 3/10 مقرمشات الجبن GL 41 / 100 جم 2/10 وافل الشوكولاتة المقلي GL 41 / 100 جم 2/10 آذان حلوة GL 42 / 100 جم 2/10 براوني مع تغليفة GL 42 / 100 جم 1.5/10 بهار القشدة الحامضة والبصل GL 42 / 100 جم 2/10 بودينغ التوفي اللزج GL 42 / 100 جم 1.5/10 حساء البازلاء الفوري مع الخبز المحمص GL 42 / 100 جم 3/10 خبز القمح المحمص GL 42 / 100 جم 4/10 خبز عيد الميلاد GL 42 / 100 جم 2/10 خبز محمص بالثوم GL 42 / 100 جم 3/10 خبز محمص بالجبن والسبانخ GL 42 / 100 جم 4/10 خبز هوت دوغ خالٍ من الغلوتين GL 42 / 100 جم 3/10 رقائق القمح بنكهة اللحم المقدد GL 42 / 100 جم 2/10 روغلاخ GL 42 / 100 جم 2/10 صلصة الفدج GL 42 / 100 جم 1/10 عجينة شترودل GL 42 / 100 جم 3.5/10 عجينة لفائف القرفة GL 42 / 100 جم 2/10 فطيرة GL 42 / 100 جم 2/10 قطع خبز الذرة المدخنة بالبابريكا GL 42 / 100 جم 3/10 كب كيك الفانيليا GL 42 / 100 جم 2/10 كعكة الموتشي بالأوبي GL 42 / 100 جم 2/10 كعكة ماديرا GL 42 / 100 جم 2/10 كوليتش GL 42 / 100 جم 3/10 محسن العجين GL 42 / 100 جم 2/10 مِسّ GL 42 / 100 جم 2/10 مسحوق الخل GL 42 / 100 جم 2/10 نودلز الأعشاب سريعة التحضير GL 42 / 100 جم 2/10 وافِل القمح GL 42 / 100 جم 2/10 عجينة البيتزا GL 42.2 / 100 جم 4/10 ب ريدي GL 43 / 100 جم 2/10 بار أوريو GL 43 / 100 جم 1/10 تاكيس GL 43 / 100 جم 1/10 خبز باغيت GL 43 / 100 جم 2/10 دونات خالية من الغلوتين GL 43 / 100 جم 2/10 شراب مركز GL 43 / 100 جم 1/10 عجينة الموتشي GL 43 / 100 جم 3/10 فشار مخبوز GL 43 / 100 جم 4/10 كوب نودلز سريع التحضير GL 43 / 100 جم 2/10 موتشي GL 43 / 100 جم 3/10 خبز فرنسي تقليدي GL 44 / 100 جم 2/10 شعرية الرامن الفورية GL 44 / 100 جم 1/10 كعكة وشوكولاتة ميلكا GL 44 / 100 جم 1/10 وعاء التورتيلا GL 44 / 100 جم 4/10 الشوفان الفوري GL 45 / 100 جم 4/10 براوني GL 45 / 100 جم 2/10 بسكويت إكليل الجبل GL 45 / 100 جم 2/10 بسكويت بالزبدة GL 45 / 100 جم 3/10 بسكويت توك بنكهة اللحم المقدد GL 45 / 100 جم 2/10 بسكويت شورت كيك GL 45 / 100 جم 2/10 بودرة شوربة (قاعدة كريمية) GL 45 / 100 جم 2/10 حشوة موكا تيراميسو GL 45 / 100 جم 1.5/10 حلوى GL 45 / 100 جم 2/10 خبز بحبيبات الشوكولاتة GL 45 / 100 جم 2/10 خبز حلو مع ستريوسل GL 45 / 100 جم 2/10 دجاج مقرمش بالهالبينو GL 45 / 100 جم 2/10 رقائق الأرز مع زبدة المكسرات الطبيعية والقرفة GL 45 / 100 جم 6.5/10 رقائق البروشيتا GL 45 / 100 جم 2/10 رقائق التورتيلا GL 45 / 100 جم 2/10 رقائق التورتيلا السوداء GL 45 / 100 جم 4/10 رقائق التورتيلا المملحة GL 45 / 100 جم 3/10 رقائق التورتيلا بزيت الأفوكادو GL 45 / 100 جم 4/10 سناك ذرة بنكهة البيتزا GL 45 / 100 جم 2/10 شرائح التورتيلا GL 45 / 100 جم 3/10 شريحة كعكة الليمون GL 45 / 100 جم 1/10 شريحة مربى GL 45 / 100 جم 2/10 عجينة البريك GL 45 / 100 جم 4/10 عجينة البسكويت GL 45 / 100 جم 1.5/10 عجينة الملسوقة GL 45 / 100 جم 4/10 فشار الجبن GL 45 / 100 جم 2/10 فطائر الشوكولاتة الإسفنجية الصغيرة GL 45 / 100 جم 2/10 فطيرة السكر GL 45 / 100 جم 1.5/10 قاعدة الكعكة GL 45 / 100 جم 2/10 قاعدة حلوى GL 45 / 100 جم 2/10 كعكة البوندت GL 45 / 100 جم 2/10 كيك أبيض GL 45 / 100 جم 2/10 كيك إسفنجي محشو GL 45 / 100 جم 2/10 كيك بوب GL 45 / 100 جم 1/10 كيك خالٍ من الغلوتين GL 45 / 100 جم 2/10 لامينغتون GL 45 / 100 جم 2/10 لفافة حلوة GL 45 / 100 جم 2/10 لقيمات الكيك GL 45 / 100 جم 1.5/10 ليمونادة الفراولة GL 45 / 100 جم 2/10 مسحوق صلصة الفطر GL 45 / 100 جم 2/10 معجنات حلزونية بالستريوسل GL 45 / 100 جم 2/10 مكعبات الكيك GL 45 / 100 جم 2/10 موتشي بالفول السوداني GL 45 / 100 جم 3/10 نوغة البندق GL 45 / 100 جم 2/10 وجبة خفيفة GL 45 / 100 جم 2/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.