كيك البرقوق الكامل
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 41 لكل 100 جم
- مصدر طاقة مريح
- محتوى عالٍ من السكر
كيك البرقوق الكامل له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمصGL 1 لكل 100 جم هذا خيار ذو مؤشر جلايسيمي أقل بكثير، حيث يبلغ الحمل الجلايسيمي 1 مقارنة بـ 41، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
- GL 4 لكل 100 جم مع حمل جلايسيمي يبلغ 4، يوفر هذا البديل طاقة أكثر استقراراً بكثير مقارنة بالكعكة الأصلية، مع تلبية الرغبة في تناول شيء حلو.
زبادي يوناني سادة مع تفاح مطهو بالقرفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كيك البرقوق الكامل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 19 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 12 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر طاقة مريح
- قد يكون خالياً من مسببات حساسية معينة
- محتوى عالٍ من السكر
- فائق المعالجة
- حمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كيك البرقوق الكامل؟
كيك البرقوق الكامل له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 41 لكل 100 جم.
هل كيك البرقوق الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كيك البرقوق الكامل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمص.
كيف يؤثر كيك البرقوق الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كيك البرقوق الكامل 41 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كيك البرقوق الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
