لحم مقدد مقرمش
GI 70 · مرتفعGL 42 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 42 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض البروتين
- مرتفع بالصوديوم
لحم مقدد مقرمش له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر التيمبيه قواماً مقرمشاً وغنياً بالبروتين يشبه لحم الخنزير المقدد، ولكن مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 42، مما يؤدي إلى استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
شرائح التيمبيه المقلية - GL 1 لكل 100 جم يقدم التوفو المخبوز قواماً متماسكاً ولذيذاً يعمل كبديل للحم الخنزير المقدد صديق لمستوى السكر في الدم، مما يقلل الحمل الجلايسيمي من 42 إلى 1.
توفو مخبوز بالأعشاب والتوابل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لحم مقدد مقرمش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
500
سعرات حرارية
60 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
25 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 500 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 25 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 22.5 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- منخفض في السكريات المضافة
- مرتفع بالصوديوم
- عبء سكري مرتفع
- فائق المعالجة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لحم مقدد مقرمش؟
لحم مقدد مقرمش له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 42 لكل 100 جم.
هل لحم مقدد مقرمش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لحم مقدد مقرمش له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو شرائح التيمبيه المقلية.
كيف يؤثر لحم مقدد مقرمش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لحم مقدد مقرمش 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لحم مقدد مقرمش في تطبيق Logi، مع حصتك.
