عجينة البسكويت
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 6.8 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 45 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- عبء سكري مرتفع للغاية
عجينة البسكويت له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.8.
تم التحديث في 22/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 7 لكل 100 جم It is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and protein than traditional cookie dough.
عجينة بسكويت الحمص مع زبدة المكسرات ومحليات طبيعية - GL 2 لكل 100 جم This alternative has a much lower glycemic impact, is high in protein, and contains natural sugars and healthy fats.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 20 لكل 100 جم They provide more fiber, healthy fats, and protein for a slower blood sugar response compared to classic cookie dough.
كرات الطاقة بدون خبز
أشكال عجينة البسكويت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة البسكويت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 35 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر كمية صغيرة من الألياف
- عبء سكري مرتفع للغاية
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر المضاف
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة البسكويت؟
عجينة البسكويت له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 6.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 45.
هل عجينة البسكويت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة البسكويت له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو عجينة بسكويت الحمص مع زبدة المكسرات ومحليات طبيعية.
أي شكل من عجينة البسكويت له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال عجينة البسكويت في هذه القاعدة، عجينة بسكويت الحمص مع زبدة المكسرات ومحليات طبيعية له أقل عبء جلايسيمي (7 لكل 100 جم).
تحقق من عجينة البسكويت في تطبيق Logi، مع حصتك.
