لفافة حلوة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 54 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 45 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من البروتين
- حمل ومؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
لفافة حلوة له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 54.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم أقل بكثير في الكربوهيدرات والتأثير الجلايسيمي مقارنة بدقيق القمح المكرر.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعيةGL 17.5 لكل 100 جم عملية التخمير والدهون الصحية تقلل من الاستجابة الجلايسيمية الإجمالية مقارنة بعجينة الخميرة الحلوة.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفافة حلوة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من البروتين
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- حمل ومؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- نسبة منخفضة من الألياف إلى الكربوهيدرات
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفافة حلوة؟
لفافة حلوة له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 54؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 45.
هل لفافة حلوة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لفافة حلوة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر لفافة حلوة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفافة حلوة 45 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لفافة حلوة في تطبيق Logi، مع حصتك.
