بسكويت شورت كيك
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 54 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 45 لكل 100 جم
- يوفر طاقة سريعة
- مرتفع في السكريات المضافة
بسكويت شورت كيك له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 54.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً كريمياً مشبعاً للحلوى مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 45 للبسكويت، مما يساعد في منع ارتفاع سكر الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 8 لكل 100 جم يقدم هذا تجربة حلوة وممتعة مماثلة مع تقليل التأثير الجلايسيمي بشكل كبير من حمل جلايسيمي قدره 45 إلى 8.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 2.7 لكل 100 جم توفر هذه بديلاً مقرمشاً يمكن تناوله كوجبة خفيفة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2، مما يجعلها خياراً أكثر استقراراً للتحكم في سكر الدم.
رقائق بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت شورت كيك هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 9 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 450 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر طاقة سريعة
- يحتوي على بعض البروتين
- مرتفع في السكريات المضافة
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة
- منخفض في محتوى الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت شورت كيك؟
بسكويت شورت كيك له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 54؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 45.
هل بسكويت شورت كيك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت شورت كيك له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر بسكويت شورت كيك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت شورت كيك 45 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت شورت كيك في تطبيق Logi، مع حصتك.
