رقائق البروشيتا
GI 70 · مرتفعGL 45 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 45 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- تحتوي على بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
رقائق البروشيتا له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 21/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.7 لكل 100 جم تعد مقرمشات بذور الكتان بديلاً ممتازًا منخفض المؤشر الجلايسيمي بمؤشر يبلغ 10 وحمل جلايسيمي يبلغ 2.7، مما سيساعد في منع ارتفاعات الجلوكوز الحادة المرتبطة بالخيار الأصلي.
رقائق بذور الكتان - GL 17.4 لكل 100 جم يوفر الحمص المحمص قرمشة مرضية مع مؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 28 وحمل جلايسيمي يبلغ 17.36، مما يوفر محتوى أفضل من الألياف والبروتين لإبطاء عملية الهضم.
وجبة حمص محمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق البروشيتا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
470
سعرات حرارية
65 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
18 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 470 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 3.5 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 13.5 g |
| صوديوم | 1100 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الألياف الغذائية
- توفر كمية معتدلة من البروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل جلايسيمي مرتفع
- معالجة للغاية مع إضافة سكريات ودهون
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق البروشيتا؟
رقائق البروشيتا له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 45 لكل 100 جم.
هل رقائق البروشيتا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق البروشيتا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق بذور الكتان.
كيف يؤثر رقائق البروشيتا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق البروشيتا 45 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق البروشيتا في تطبيق Logi، مع حصتك.
