شريحة مربى
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 45 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
شريحة مربى له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 08/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم يقدم مربى بذور الشيا مؤشرًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 30 وحملًا جلايسيميًا يبلغ 5، مما يوفر نكهة مماثلة مع تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
مربى التوت المنزلي مع بذور الشيا بدون سكر مضاف - GL 2.7 لكل 100 جم زبدة اللوز بالقرفة هي بديل غني بالمغذيات ومنخفض المؤشر الجلايسيمي (مؤشر 15، حمل 2.7) يوفر دهونًا صحية وبروتينًا لتثبيت جلوكوز الدم.
دهن اللوز والقرفة بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شريحة مربى هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 22 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- معالجة للغاية
- حمل جلايسيمي مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة مربى؟
شريحة مربى له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 45 لكل 100 جم.
هل شريحة مربى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شريحة مربى له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مربى التوت المنزلي مع بذور الشيا بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر شريحة مربى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شريحة مربى 45 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من شريحة مربى في تطبيق Logi، مع حصتك.
