مقرمشات الجبن
GI 75 · مرتفعGL 41 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 41 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- عبء سكري مرتفع جدًا
مقرمشات الجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مقرمشات الجبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
540
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
33 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 540 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 33 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 23 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- منخفض السكر المضاف
- عبء سكري مرتفع جدًا
- وجبة خفيفة معالجة بشكل كبير
- منخفض الألياف والبروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات الجبن؟
مقرمشات الجبن له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 41 لكل 100 جم.
هل مقرمشات الجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مقرمشات الجبن مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر مقرمشات الجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مقرمشات الجبن 41 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مقرمشات الجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
