عجينة الموتشي
GI 85 · مرتفعGL 43 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
85 GI
GL 43 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
عجينة الموتشي له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع).
تم التحديث في 18/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم دقيق اللوز هو بديل منخفض المؤشر الغلايسيمي وغني بالمغذيات، مما يقلل بشكل كبير من التأثير الغلايسيمي مقارنة بعجينة الموتشي ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع.
دقيق اللوز - GL 17.1 لكل 100 جم يوفر دقيق جوز الهند استجابة أكثر استقراراً لسكر الدم مع حمل غلايسيمي يبلغ 8.1 مقابل 43.
دقيق جوز الهند
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة الموتشي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
50 g
كربوهيدرات
3 g
بروتين
0.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة الموتشي؟
عجينة الموتشي له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 43 لكل 100 جم.
هل عجينة الموتشي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة الموتشي له مؤشر جلايسيمي مرتفع (85) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر عجينة الموتشي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة الموتشي 43 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عجينة الموتشي في تطبيق Logi، مع حصتك.
