عجينة لفائف القرفة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 50.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 42 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- عبء سكري مرتفع جدًا
عجينة لفائف القرفة له مؤشر جلايسيمي 75، أعلى من عجينة القمح الأساسية العادي (70). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 50.4.
تم التحديث في 16/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم Almond flour cinnamon rolls have a much lower glycemic load and are higher in fiber and healthy fats.
لفائف القرفة بدقيق اللوز والبيض ومحلي منخفض المؤشر الجلايسيمي - GL 17 لكل 100 جم These muffins provide more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact than commercial cinnamon rolls.
مافن مخبوز بدقيق الشوفان الكامل والقرفة ومحلى بستيفيا أو هريس الفواكه - GL 1 لكل 100 جم This option is high in protein, low in sugar, and has a minimal glycemic impact, making it suitable for insulin resistance.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز
أشكال عجينة القمح الأساسية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة لفائف القرفة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 56 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- مصدر سريع للطاقة
- عبء سكري مرتفع جدًا
- غني بالسكريات المضافة
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة لفائف القرفة؟
عجينة لفائف القرفة له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 50.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 42.
هل عجينة لفائف القرفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة لفائف القرفة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو لفائف القرفة بدقيق اللوز والبيض ومحلي منخفض المؤشر الجلايسيمي.
أي شكل من عجينة القمح الأساسية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال عجينة القمح الأساسية في هذه القاعدة، عجينة الحبوب الكاملة له أقل عبء جلايسيمي (23 لكل 100 جم).
تحقق من عجينة لفائف القرفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
