موتشي بالفول السوداني
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 45 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين النباتي
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
موتشي بالفول السوداني له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 08/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل انخفاضاً هائلاً في الحمل الجلايسيمي (من 45 إلى 1) ويوفر البروتين والدهون الصحية لتثبيت مستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 8 لكل 100 جم يوفر هذا خياراً حلو المذاق ومرضياً مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (الحمل الجلايسيمي 8 مقابل 45) بفضل محتوى الألياف والدهون في اللوز.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
موتشي بالفول السوداني هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 6.5 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين النباتي
- يوفر أليافاً غذائية
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- يحتوي على سكريات مضافة
- مستوى معالجة مرتفع نسبياً
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ موتشي بالفول السوداني؟
موتشي بالفول السوداني له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 45 لكل 100 جم.
هل موتشي بالفول السوداني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
موتشي بالفول السوداني له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر موتشي بالفول السوداني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ موتشي بالفول السوداني 45 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من موتشي بالفول السوداني في تطبيق Logi، مع حصتك.
