قاعدة الكعكة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 13.5 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 45 لكل 100 جم
- يوفر طاقة سريعة
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
قاعدة الكعكة له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 13.5.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم دقيق اللوز لديه مؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 5 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لسكر الدم مقارنة بقاعدة الكعك.
دقيق اللوز - GL 0.1 لكل 100 جم مسحوق بذور الكتان هو بديل ممتاز منخفض المؤشر الجلايسيمي بمؤشر 5 وحمل جلايسيمي 1، مما يساعد في منع ارتفاعات الجلوكوز الحادة المرتبطة بقواعد الكعك التقليدية.
خليط بذور الكتان المطحونة والماء - GL 17.1 لكل 100 جم دقيق جوز الهند يوفر حملاً جلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 3 مقارنة بقاعدة الكعك، مما يجعله خياراً أكثر ملاءمة لسكر الدم عند الخبز.
دقيق جوز الهند
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قاعدة الكعكة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر طاقة سريعة
- يحتوي على بعض البروتين
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- يحتوي على حمل سكري مرتفع
- مكونات معالجة بشكل مفرط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قاعدة الكعكة؟
قاعدة الكعكة له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 13.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 45.
هل قاعدة الكعكة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
قاعدة الكعكة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر قاعدة الكعكة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قاعدة الكعكة 45 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من قاعدة الكعكة في تطبيق Logi، مع حصتك.
