وعاء التورتيلا
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 44 لكل 100 جم
- يحتوي على ألياف غذائية
- حمل جلايسيمي مرتفع
وعاء التورتيلا له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 18/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم توفر لفافة القرنبيط وعاءً هيكلياً مشابهاً لوجبتك مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 44 إلى 2.
لفافة القرنبيط - GL 1 لكل 100 جم يؤدي استخدام لفافة من الخضروات الورقية بدلاً من وعاء التورتيلا إلى خفض التأثير الجلايسيمي بشكل كبير، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
الخضروات الورقية الكبيرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
وعاء التورتيلا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 470 kcal |
| كربوهيدرات | 62 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 18 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- يوفر بعض البروتين
- حمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- منتج حبوب معالج
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وعاء التورتيلا؟
وعاء التورتيلا له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 44 لكل 100 جم.
هل وعاء التورتيلا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
وعاء التورتيلا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو لفافة القرنبيط.
كيف يؤثر وعاء التورتيلا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ وعاء التورتيلا 44 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من وعاء التورتيلا في تطبيق Logi، مع حصتك.
