كوليتش
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 12.6 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 42 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- عبء سكري مرتفع
كوليتش له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.6.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the bread's 42, helping to prevent blood sugar spikes.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - مافن بذور الكتان المنزلي الصنعGL 1.5 لكل 100 جم This offers a similar baked-good experience but with a much lower glycemic impact (GL 1 vs 42), making it a much steadier choice for blood sugar management.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كوليتش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 330 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر طاقة سريعة
- طعام ثقافي احتفالي
- عبء سكري مرتفع
- محتوى عالي من السكر المضاف
- دقيق مكرر ومعالج بشكل معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كوليتش؟
كوليتش له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 12.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 42.
هل كوليتش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كوليتش له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر كوليتش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كوليتش 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كوليتش في تطبيق Logi، مع حصتك.
