سناك ذرة بنكهة البيتزا
GI 75 · مرتفعGL 45 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 45 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- نشاط مائي منخفض (عمر افتراضي طويل)
- محتوى عالٍ من الصوديوم
سناك ذرة بنكهة البيتزا له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 15/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 17.4 لكل 100 جم يوفر الحمص المحمص قرمشة مرضية تشبه الوجبات الخفيفة المعتمدة على الذرة، ولكن مع مؤشر جلايسيمي (28 مقابل 75) وحمل جلايسيمي (17.36 مقابل 45) أقل بكثير.
وجبة حمص محمص - GL 2 لكل 100 جم توفر هذه الوجبات تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (المؤشر الجلايسيمي 15، الحمل الجلايسيمي 2) مع إشباع الرغبة في تناول وجبة خفيفة مالحة ومقرمشة.
رقائق الكالي المخبوزة - GL 3.2 لكل 100 جم يوفر اللوز دهوناً صحية وأليافاً، مما يؤدي إلى استجابة أكثر استقراراً لسكر الدم (المؤشر الجلايسيمي 15، الحمل الجلايسيمي 3.24) مقارنة بالوجبة الخفيفة الأصلية.
لوز - GL 1 لكل 100 جم تعد بذور اليقطين بديلاً ممتازاً منخفض المؤشر الجلايسيمي (المؤشر الجلايسيمي 10، الحمل الجلايسيمي 1) وتوفر تجربة مقرمشة ولذيذة دون التسبب في ارتفاع مفاجئ في سكر الدم.
بذور اليقطين الكاملة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سناك ذرة بنكهة البيتزا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
510
سعرات حرارية
60 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
27 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 510 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 27 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 18 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- نشاط مائي منخفض (عمر افتراضي طويل)
- يحتوي على نسبة من الألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل جلايسيمي مرتفع
- منتج فائق المعالجة يحتوي على نكهات ودهون مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سناك ذرة بنكهة البيتزا؟
سناك ذرة بنكهة البيتزا له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 45 لكل 100 جم.
هل سناك ذرة بنكهة البيتزا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سناك ذرة بنكهة البيتزا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو وجبة حمص محمص.
كيف يؤثر سناك ذرة بنكهة البيتزا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سناك ذرة بنكهة البيتزا 45 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من سناك ذرة بنكهة البيتزا في تطبيق Logi، مع حصتك.
