تاكيس
GI 75 · مرتفعGL 43 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 43 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- يحتوي على بعض الألياف
- وجبة خفيفة فائقة المعالجة
تاكيس له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 02/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 17.4 لكل 100 جم يوفر الحمص المحمص قرمشة مرضية ودفعة من الألياف مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 43 إلى 17.36.
وجبة حمص محمص - GL 1.4 لكل 100 جم يوفر اللوز بديلاً غنياً بالبروتين والدهون الصحية التي تحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم مع مؤشر جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 15 وحمل جلايسيمي يبلغ 3.24.
لوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تاكيس هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
536
سعرات حرارية
57 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
29 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 536 kcal |
| كربوهيدرات | 57 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 29 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 23 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر كمية صغيرة من البروتين
- وجبة خفيفة فائقة المعالجة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل جلايسيمي مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تاكيس؟
تاكيس له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 43 لكل 100 جم.
هل تاكيس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
تاكيس له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو وجبة حمص محمص.
كيف يؤثر تاكيس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تاكيس 43 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من تاكيس في تطبيق Logi، مع حصتك.
