خبز عيد الميلاد
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 12.6 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 42 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
خبز عيد الميلاد له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.6.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً مشبعاً وغنياً بالعناصر الغذائية مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (الحمل الجلايسيمي 4 مقابل 42).
زبادي طبيعي مع فواكه طازجة ومكسرات - GL 8 لكل 100 جم يقدم هذا حلوى لذيذة وممتعة مع الحفاظ على حمل جلايسيمي أقل بكثير (الحمل الجلايسيمي 8 مقابل 42).
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 6 لكل 100 جم يوفر هذا خيار حلوى طبيعي التحلية وغني بالألياف مع تأثير أقل بكثير على سكر الدم (الحمل الجلايسيمي 6 مقابل 42).
كمثرى مخبوزة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز عيد الميلاد هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر طاقة سريعة
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- يتميز بحمل سكري مرتفع
- مصنّع بشكل مفرط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز عيد الميلاد؟
خبز عيد الميلاد له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 12.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 42.
هل خبز عيد الميلاد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز عيد الميلاد له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي طبيعي مع فواكه طازجة ومكسرات.
كيف يؤثر خبز عيد الميلاد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز عيد الميلاد 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز عيد الميلاد في تطبيق Logi، مع حصتك.
