آذان حلوة
GI 70 · مرتفعGL 42 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 42 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري مرتفع جدًا
آذان حلوة له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 01/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم توفر اللوز المغطى بالشوكولاتة الداكنة متعة حلوة مماثلة مع خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 42 إلى 8.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 6 لكل 100 جم يوفر التفاح المخبوز بالقرفة بديلاً طبيعيًا حلوًا وغنيًا بالألياف، مما يؤدي إلى ارتفاع أقل بكثير في نسبة السكر في الدم مقارنة بالمعجنات.
تفاح مخبوز بالقرفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
آذان حلوة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
450
سعرات حرارية
60 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
22 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 13 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- محتواه من البروتين معتدل
- عبء سكري مرتفع جدًا
- محتوى مرتفع من السكر المضاف
- مرتفع بالدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ آذان حلوة؟
آذان حلوة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 42 لكل 100 جم.
هل آذان حلوة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
آذان حلوة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل.
كيف يؤثر آذان حلوة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ آذان حلوة 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من آذان حلوة في تطبيق Logi، مع حصتك.
