كوب نودلز سريع التحضير
GI 72 · مرتفعGL 43 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
72 GI
GL 43 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- خيار وجبة مريح
- محتوى عالٍ من الصوديوم
كوب نودلز سريع التحضير له مؤشر جلايسيمي قدره 72 (مرتفع).
تم التحديث في 26/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.5 لكل 100 جم توفر نودلز الكوسا انخفاضاً هائلاً في الحمل الجلايسيمي (0.5 مقابل 43) والمؤشر الجلايسيمي، مما يجعلها بديلاً ممتازاً منخفض الكربوهيدرات لوجبات النودلز.
كوسا حلزونية - GL 19 لكل 100 جم توفر معكرونة الحمص (فوسيلي) مؤشراً جلايسيمياً أقل بكثير (35 مقابل 72) وحملاً جلايسيمياً أقل (19 مقابل 43) مع الحفاظ على قوام يشبه المعكرونة ومحتوى بروتين أعلى.
مكرونة الفوسيلي من الحمص - GL 32 لكل 100 جم نودلز سوبا المصنوعة من الحنطة السوداء هي خيار حبوب أكثر كثافة من الناحية الغذائية مع مؤشر جلايسيمي أقل (45 مقابل 72) وحمل جلايسيمي أقل (32 مقابل 43) مقارنة بنودلز الرامن سريعة التحضير المكررة.
نودلز الحنطة السوداء ١٠٠٪
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كوب نودلز سريع التحضير هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
440
سعرات حرارية
60 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
17 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 440 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 17 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 1700 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- خيار وجبة مريح
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل جلايسيمي مرتفع
- معالج للغاية مع إضافات غذائية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كوب نودلز سريع التحضير؟
كوب نودلز سريع التحضير له مؤشر جلايسيمي 72 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 43 لكل 100 جم.
هل كوب نودلز سريع التحضير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كوب نودلز سريع التحضير له مؤشر جلايسيمي مرتفع (72) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو كوسا حلزونية.
كيف يؤثر كوب نودلز سريع التحضير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كوب نودلز سريع التحضير 43 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كوب نودلز سريع التحضير في تطبيق Logi، مع حصتك.
