مافن خالٍ من الغلوتين
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 41 لكل 100 جم
- خالٍ من الغلوتين
- محتوى عالٍ من السكر
مافن خالٍ من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 75، أعلى من مافن العادي (70).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مافن
- GI 70 · GL 38 لكل 100 جم
مافن - مافن بذور الكتان المنزلي الصنعGI 15 · GL 1.5 لكل 100 جم flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 لكل 100 جم almond flourcarrot
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GI 45 · GL 14 لكل 100 جم zucchiniwalnut
مافن الجوز والكوسا المصنوع من الحبوب الكاملة والمحلى بالفواكه - مافن خالي من السكرGI 45 · GL 14 لكل 100 جم sugar free
- GI 65 · GL 29 لكل 100 جم sourdough
مافن العجين المخمر - GI 60 · GL 30 لكل 100 جم carrot
مافن الجزر - +2 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مافن خالٍ من الغلوتين هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 12.5 g |
| صوديوم | 340 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالٍ من الغلوتين
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالٍ من السكر
- فائق المعالجة
- حمل غلايسيمي مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مافن خالٍ من الغلوتين؟
مافن خالٍ من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 41 لكل 100 جم.
هل مافن خالٍ من الغلوتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مافن خالٍ من الغلوتين مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من مافن له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مافن في هذه القاعدة، مافن بذور الكتان المنزلي الصنع له أقل عبء جلايسيمي (1.5 لكل 100 جم).
تحقق من مافن خالٍ من الغلوتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
