موتشي
GI 85 · مرتفعGL 43 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
85 GI
GL 43 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
موتشي له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع).
تم التحديث في 05/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم هذا الخيار يوفر حملاً غلوكوزياً أقل بكثير (GL 2 مقابل 43) ويحتوي على البروتين للمساعدة في استقرار مستويات السكر في الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 7 لكل 100 جم الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية من الكاكاو هي بديل ذو مؤشر غلوكوزي أقل بكثير (GL 4 مقابل 43) وتوفر متعة غنية ومرضية دون التسبب في ارتفاع سريع في مستوى الغلوكوز.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
موتشي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
50 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
0.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 17 g |
| طبيعية | 9 g |
| مضافة | 8 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ موتشي؟
موتشي له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 43 لكل 100 جم.
هل موتشي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
موتشي له مؤشر جلايسيمي مرتفع (85) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر موتشي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ موتشي 43 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من موتشي في تطبيق Logi، مع حصتك.
