أطعمة خالية من بيض
8,728 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على البيض كمكون. المايونيز، معظم المعجنات وأنواع كثيرة من المعكرونة مستبعدة. تبقى الأطعمة الكاملة والتحضيرات الخالية من البيض. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
الأرز المكسيكي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 19 / 100 جم 4/10 
البازلاء الصفراء المجففة المقسومة مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 19 / 100 جم 7/10 
البازلاء المجففة المقسمة مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 19 / 100 جم 8/10 
بابكا البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 19 / 100 جم 4/10 بار الجبن المحلى مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 2/10 بازلاء مجففة مقسومة مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 19 / 100 جم 8/10 باستا البقوليات مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 8/10 باستا روتيني عالية البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 7/10 بان كيك القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 6.5/10 
برقوق مجفف غير مكبريت مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 19 / 100 جم 6/10 برقوق مجفف مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 5/10 بطاطس روستي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 19 / 100 جم 4/10 بيتزا أربعة أجبان مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 19 / 100 جم 3/10 بيتزا سوبريم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 19 / 100 جم 3/10 توبينج الأناناس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 19 / 100 جم 2/10 جرانيتا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 19 / 100 جم 2/10 جيلي الخوخ مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 19 / 100 جم 2/10 
حبوب الجاودار الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 34 GL 19 / 100 جم 8/10 خبز الجوز بالقمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 19 / 100 جم 7/10 خبز الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 19 / 100 جم 7/10 
خبز السجق بدقيق الإملاء مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 19 / 100 جم 3/10 
خبز النخالة عالي الألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 19 / 100 جم 6/10 
خليط صلصة الجبن المعالج مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 2/10 
دخلة الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 19 / 100 جم 4.5/10 
دقيق حب العزيز مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 6/10 
دقيق فول الصويا المحمص مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 19 / 100 جم 6/10 
رقائق البروتين بنكهة الرانش مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 4/10 رقائق العجين المسلوقة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 19 / 100 جم 4/10 سترودل الملفوف مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 19 / 100 جم 4/10 شطيرة لحم وجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 19 / 100 جم 4/10 شوكولاتة التغطية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 19 / 100 جم 2/10 شوكولاتة داكنة بالكراميل المملح مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 2/10 صلصة البلسميك مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 2/10 
صلصة الصويا والزنجبيل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 3/10 صلصة الكشمش الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 19 / 100 جم 3/10 صلصة كورية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 3/10 
عجينة الأرز مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 19 / 100 جم 3/10 
عدس أصفر مقسوم مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 19 / 100 جم 8/10 
فاصولياء بيضاء مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 31 GL 19 / 100 جم 8/10 فجل مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 19 / 100 جم 8/10 
فركتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 19 GL 19 / 100 جم 2/10 
فركتوليغوسكاريد مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 19 / 100 جم 7/10 كالزوني نباتي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 19 / 100 جم 5/10 
كريمة البندق بالكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 19 / 100 جم 2/10 كعكة البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 19 / 100 جم 4/10 كعكة التفاح المقرمشة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 3/10 
كفتة البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 19 / 100 جم 4.5/10 ماكرون الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 2/10 
مربى توت العليق الخفيف مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 3/10 مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 19 / 100 جم 8/10 مسحوق نبق البحر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 6/10 معكرونة العدس المنبت مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 8/10 
معكرونة الفاصولياء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 7.5/10 
معكرونة بروتين الفاصولياء الحمراء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 8/10 
مكرونة الفوسيلي من الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 7.5/10 
نوتيلا مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 19 / 100 جم 2/10 
نودلز الفول السوداني المقلي بجوز الهند مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 4/10 نيوكي خالي من الغلوتين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 19 / 100 جم 4/10 
وافِل الحبوب الكاملة مع الحمص مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 7/10 
تفاح مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 19.1 / 100 جم 4/10 
مسحوق الثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 19.1 / 100 جم 7/10 
بودرة البصل مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 19.2 / 100 جم 6/10 
عدس مطحون مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 19.2 / 100 جم 8/10 
بذور الكزبرة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19.3 / 100 جم 9/10 جلوتين القمح الحار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19.3 / 100 جم 4.2/10 خليط توابل الفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19.3 / 100 جم 4/10 
مسحوق السامبار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19.3 / 100 جم 8/10 
نخالة القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 19.4 / 100 جم 7/10 تشيز كيك التوت مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19.8 / 100 جم 2/10 أرانشيني المأكولات البحرية الحار مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 20 / 100 جم 4/10 أرز الإدلي مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 20 / 100 جم 4/10 أرز بالخضروات والذرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 20 / 100 جم 5/10 
أرز بالكزبرة والليمون مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 20 / 100 جم 4/10 أرز بالكستناء مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 20 / 100 جم 6/10 
أرز بالليمون مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 4/10 أرز تايلاندي مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 20 / 100 جم 4/10 أرز تايلاندي مسلوق مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 20 / 100 جم 4/10 
أرز كاينات مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 20 / 100 جم 4/10 
الأرز الأخضر مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 4.5/10 
الأرز الجولوف مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 5/10 
البازلاء الهندية مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 20 / 100 جم 8/10 
اليام الأبيض المسلوق مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 5/10 بيتزا بالدجاج واللحم المقدد مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3/10 بيتزا محبي اللحوم مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 2/10 بيروغي مسلوق مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 20 / 100 جم 4/10 
تورتيلا القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 6/10 تيمبالو الأرز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 4/10 جاليت التفاح مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 20 / 100 جم 3/10 
جوز البقان المسكّر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 3/10 خبز الباجرا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 7/10 
خبز الجاودار الكامل الكثيف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7.5/10 
خبز الجاودار مع خليط البذور المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز الحنطة السوداء الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 خبز الحنطة الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 
خبز الشوفان وبذور الكتان مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 5/10 خبز القمح الكامل بالجوز مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 خبز القمح الكامل بالزبدة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز القمح بالحلبة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز توست الإملاء الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 
خبز دقيق الحنطة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
