كالزوني نباتي
GI 60 · متوسطGL 19 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 19 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على ألياف من الخضروات والحبوب الكاملة
- حمل غلايسيمي متوسط
كالزوني نباتي له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 07/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كالزوني نباتي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
32 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 4.8 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف من الخضروات والحبوب الكاملة
- منخفض الدهون المشبعة
- حمل غلايسيمي متوسط
- قاعدة دقيق معالج
- محتوى صوديوم متوسط
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كالزوني نباتي؟
كالزوني نباتي له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 19 لكل 100 جم.
هل كالزوني نباتي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كالزوني نباتي له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا القرنبيط.
كيف يؤثر كالزوني نباتي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كالزوني نباتي 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كالزوني نباتي في تطبيق Logi، مع حصتك.
