باستا البقوليات
GI 35 · منخفضGL 19 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 19 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- معالجة متوسطة
باستا البقوليات له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 08/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
باستا البقوليات هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
20 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 20 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- غنية بالألياف الغذائية
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- معالجة متوسطة
- كثافة سعرات حرارية أعلى
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ باستا البقوليات؟
باستا البقوليات له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 19 لكل 100 جم.
هل باستا البقوليات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك باستا البقوليات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر باستا البقوليات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ باستا البقوليات 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من باستا البقوليات في تطبيق Logi، مع حصتك.
