بيتزا أربعة أجبان
GI 65 · متوسطGL 19 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 19 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- محتوى جيد من البروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
بيتزا أربعة أجبان له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 28/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم هذا البديل يخفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 19 إلى 3، مما يوفر تجربة بيتزا مماثلة مع تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
قاعدة بيتزا القرنبيط - GL 1 لكل 100 جم يوفر دقيق اللوز حملاً جلايسيمياً منخفضاً جداً يبلغ 1، وهو ممتاز لمنع ارتفاع سكر الدم مقارنة بالقشرة التقليدية المصنوعة من الحبوب.
قاعدة بيتزا بدقيق اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيتزا أربعة أجبان هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
270
سعرات حرارية
30 g
كربوهيدرات
12 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من البروتين
- يحتوي على الكالسيوم من الجبن
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- حمل غلايسيمي مرتفع
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيتزا أربعة أجبان؟
بيتزا أربعة أجبان له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 19 لكل 100 جم.
هل بيتزا أربعة أجبان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بيتزا أربعة أجبان له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا القرنبيط.
كيف يؤثر بيتزا أربعة أجبان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيتزا أربعة أجبان 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بيتزا أربعة أجبان في تطبيق Logi، مع حصتك.
