صلصة الصويا والزنجبيل
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 2.9 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 19 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالي من السكر
صلصة الصويا والزنجبيل له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.9.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم توفر بدائل صلصة الصويا المصنوعة من جوز الهند قاعدة غنية بنكهة أومامي تشبه صلصة الصويا مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (GL 5 مقابل 19).
أمينوس جوز الهند - صلصة الجزر والزنجبيلGL 4 لكل 100 جم توفر هذه الصلصة نكهة مشابهة تعتمد على الزنجبيل مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (GL 4 مقابل 19) وألياف إضافية من الخضروات.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الصويا والزنجبيل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 3500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- منخفض الدهون المشبعة
- محتوى عالي من السكر
- محتوى عالي من الصوديوم
- عبء سكري معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الصويا والزنجبيل؟
صلصة الصويا والزنجبيل له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 19.
هل صلصة الصويا والزنجبيل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة الصويا والزنجبيل له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو أمينوس جوز الهند.
كيف يؤثر صلصة الصويا والزنجبيل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة الصويا والزنجبيل 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من صلصة الصويا والزنجبيل في تطبيق Logi، مع حصتك.
