Đồ ngọt
1.497 thực phẩm
Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
kem phủ bơ đậu phộng GI trung bình 55 GL 25 / 100 g 2/10 Kẹo dừa hạnh nhân Raffaello GI trung bình 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Lớp phủ bơ đậu phộng GI trung bình 55 GL 25 / 100 g 3/10 Lớp phủ thanh protein Barebells GI trung bình 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Nhân hạt anh túc GI trung bình 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Nhân hạt dẻ cười GI trung bình 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Nhân kem bơ đậu phộng GI trung bình 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Nhân xoài GI trung bình 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Raffaello GI trung bình 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Sô cô la trắng với matcha GI thấp 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 sô-cô-la nấu chín GI thấp 45 GL 25 / 100 g 2/10 Sô-cô-la sữa GI thấp 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Sôcôla sữa GI thấp 42 GL 25 / 100 g 2/10 sốt chấm trái cây GI trung bình 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Thanh Nakd GI thấp 45 GL 25 / 100 g 6/10 thanh protein bơ đậu phộng sô-cô-la đen GI trung bình 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 thanh protein vị bánh quy xoắn GI trung bình 55 GL 25 / 100 g 3/10 Bánh crepe sô-cô-la GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 2/10 Bánh pie việt quất GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 2/10 bánh trái cây GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 3/10 Bánh xốp cho người tiểu đường GI thấp 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Chip carob (không đường thêm) GI thấp 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Chuối caramel GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Da mơ khô GI thấp 40 GL 26 / 100 g 3/10 
hạt đậu phộng bơ giọt GI trung bình 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Kem giả GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 2/10 kem kẹp bánh GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Lát bánh pizza pepperoni GI cao 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Mật ong Acacia GI thấp 32 GL 26 / 100 g 4/10 
miếng pizza GI cao 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Nhân trái cây GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 2/10 Nước cốt cô đặc từ cà rốt, aronia và nho GI trung bình 60 GL 26 / 100 g 2/10 
Nước sốt Okonomiyaki GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Sôcôla sữa Marabou GI thấp 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Sôcôla trắng vị dâu tây GI thấp 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
sốt barbecue GI cao 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Sốt barbecue truyền thống GI cao 70 GL 26 / 100 g 2/10 Trứng Phục Sinh sô cô la GI thấp 45 GL 26 / 100 g 2/10 bánh brownie táo GI trung bình 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 Bánh Black Forest GI trung bình 65 GL 27 / 100 g 2/10 bánh đa đậu phộng GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 3/10 Bánh hạnh nhân GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Bánh không nướng yến mạch, chà là và chanh GI thấp 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 bánh ngàn lớp nhân mận GI trung bình 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Bánh quế GI cao 76 GL 27 / 100 g 3/10 
Bánh quế Bỉ GI cao 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 
bánh quy bơ GI thấp 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Bánh quy yến mạch GI thấp 45 GL 27 / 100 g 6/10 Bánh quy yến mạch gừng Gullón Zero với sô-cô-la đen GI thấp 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Bánh rau bina kem nho đen GI trung bình 65 GL 27 / 100 g 3/10 bánh strudel anh đào GI trung bình 65 GL 27 / 100 g 2/10 bánh su kem GI cao 70 GL 27 / 100 g 2/10 bánh su kem GI cao 70 GL 27 / 100 g 2/10 Bánh Tres leches GI cao 70 GL 27 / 100 g 2/10 Cannoli GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 2/10 diêm mạch giòn phủ sô-cô-la đen GI thấp 45 GL 27 / 100 g 3/10 hạt bọc sô-cô-la trắng GI trung bình 55 GL 27 / 100 g 2/10 
Kem hạt phỉ cho cà phê GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 2/10 kem ốc quế GI cao 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 Khoai tây chiên không chứa ngũ cốc GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 3/10 
khối sô cô la GI thấp 45 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno GI trung bình 55 GL 27 / 100 g 1/10 
Lớp phủ sô cô la sữa GI thấp 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Mứt đào GI trung bình 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Mứt nam việt quất GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Mứt xoài đu đủ GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Sev GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Snack yến mạch, ca cao và mật ong/nghệ tây GI thấp 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 sô-cô-la sữa đã nấu chín GI thấp 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Sôcôla Marabou GI thấp 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Sôcôla sữa Hershey's Nuggets GI thấp 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Sôcôla trắng GI thấp 45 GL 27 / 100 g 1/10 
sốt nam việt quất GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 2/10 trân châu GI cao 70 GL 27 / 100 g 2/10 trân châu khoai môn GI trung bình 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Trang trí socola GI thấp 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Thanh chà là và hạt (không đường thêm) GI thấp 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
Bánh mè GI thấp 50 GL 28 / 100 g 4/10 
bánh mì kem GI cao 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Bánh Napoleon GI cao 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Bánh nhân chà là và hạt GI thấp 50 GL 28 / 100 g 5/10 Bột sô-cô-la Yokebe GI trung bình 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Chà là nhồi bơ đậu phộng tự nhiên GI thấp 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Khoai tây chiên kiểu Kettle GI thấp 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Nhân truffle GI thấp 50 GL 28 / 100 g 2/10 Nước ép aronia cô đặc GI thấp 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Praline GI trung bình 55 GL 28 / 100 g 2/10 Sô-cô-la chip GI thấp 45 GL 28 / 100 g 2/10 Thanh hạt và chà là tự làm GI thấp 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Anh đào Maraschino GI cao 70 GL 29 / 100 g 2/10 Bánh chanh Key lime GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 2/10 Bánh Daim GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Bánh donut phô mai GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 3/10 bánh donut phô mai quark GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 2/10 bánh dứa úp ngược GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Bánh kếp quế GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 3/10 bánh ngọt trái cây GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Bánh quy không thêm đường GI thấp 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 
Bánh sừng bò sô-cô-la GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 2/10 bánh tart chanh GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 2/10 
