bánh pierogi việt quất
GI trung bình
GL 25 trên 100 g
- Contains fruit (blueberries)
- High glycemic load
bánh pierogi việt quất có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 6 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Sự thay đổi này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 25 xuống 2, đồng thời cung cấp protein và chất xơ để ổn định lượng đường trong máu.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 3 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giàu protein, ít đường huyết giúp thỏa mãn cơn thèm quả mọng mà không gây ảnh hưởng đường huyết cao như pierogi.
Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền - GL 8 trên 100 g Sử dụng bột hạnh nhân thay vì bột tinh chế giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (8 so với 25) trong khi vẫn duy trì đặc tính giống như món tráng miệng.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh pierogi việt quất là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 185 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 8.5 g |
| Tự nhiên | 6.5 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 2.6 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 4.2 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 1.1 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Contains fruit (blueberries)
- Moderate fiber content
- High glycemic load
- Processed wheat flour
- Added sugars
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh pierogi việt quất là bao nhiêu?
bánh pierogi việt quất có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.
bánh pierogi việt quất có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh pierogi việt quất có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
bánh pierogi việt quất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh pierogi việt quất có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh pierogi việt quất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
