Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền
GI thấp
GL 4.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 3 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 1 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 75 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Giàu protein
- Chất béo bão hòa thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chất xơ thấp so với mức lý tưởng
- Có một số quá trình chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền là bao nhiêu?
Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
