bánh hồng xiêm
GI trung bình
GL 7.5 trên lát điển hình (30 g) · GL 25 trên 100 g
- Chứa trái cây (hồng xiêm)
- Hàm lượng đường thêm cao
bánh hồng xiêm có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.5.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướngGL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 25 xuống 1, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với bánh pie hồng giòn có chỉ số GI cao.
- GL 8 trên 100 g Với chỉ số GI thấp đáng kể là 28 và GL là 8, chiếc bánh muffin này có tác động chậm hơn và dễ kiểm soát hơn đối với đường huyết so với bánh pie hồng giòn.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm)
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh hồng xiêm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa trái cây (hồng xiêm)
- Cung cấp một số chất xơ thực phẩm
- Hàm lượng đường thêm cao
- Tải lượng đường huyết cao
- Bột và chất béo đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh hồng xiêm là bao nhiêu?
bánh hồng xiêm có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 7.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 25.
bánh hồng xiêm có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh hồng xiêm có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướng.
bánh hồng xiêm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh hồng xiêm có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh hồng xiêm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
