đậu phộng giòn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
đậu phộng giòn có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, đậu phộng giòn xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
đậu phộng giòn phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa protein thực vật
- ✓ Giàu chất béo không bão hòa
- ✗ Rất nhiều đường thêm vào
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Chế biến nhiều
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 45g |
| Đường (tổng) | 28g |
| Tự nhiên | 3.0g |
| Thêm vào | 25g |
| Chất xơ | 4g |
| Hoà tan | 1.2g |
| Không hoà tan | 2.8g |
| Protein | 13g |
| Chất béo | 33g |
| Bão hoà | 7g |
| Không bão hoà | 24g |
| Natri | 180mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu phộng giòn là bao nhiêu?
đậu phộng giòn có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
đậu phộng giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu phộng giòn có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
đậu phộng giòn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đậu phộng giòn có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →