món tráng miệng nhiều lớp
GI trung bình
GL 25 trên 100 g
- Chứa một lượng canxi từ các sản phẩm từ sữa
- Hàm lượng đường cao
món tráng miệng nhiều lớp có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 26 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 25 xuống 2, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn giữ được trải nghiệm kem mịn như món tráng miệng.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 8 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế thỏa mãn và hấp dẫn với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (GL 8 so với 25) và các chất béo lành mạnh giúp làm chậm quá trình hấp thụ glucose.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giàu protein, có chỉ số đường huyết thấp (GL 1 so với 25) giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt mà không gây tăng đường huyết nhanh chóng như các món tráng miệng nhiều lớp truyền thống.
Phô mai tươi ít béo với hạt chia và quế
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
món tráng miệng nhiều lớp là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng canxi từ các sản phẩm từ sữa
- Có thể bao gồm trái cây cung cấp vitamin
- Hàm lượng đường cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của món tráng miệng nhiều lớp là bao nhiêu?
món tráng miệng nhiều lớp có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.
món tráng miệng nhiều lớp có phù hợp cho người kháng insulin không?
món tráng miệng nhiều lớp có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
món tráng miệng nhiều lớp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
món tráng miệng nhiều lớp có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem món tráng miệng nhiều lớp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
