bánh su kem trà Thái
GI trung bình
GL 30 trên miếng điển hình (120 g) · GL 25 trên 100 g
- Chứa một số protein từ trứng và sữa
- Hàm lượng đường cao
bánh su kem trà Thái có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 30.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm tráng miệng tương tự trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 25 xuống 3.
Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt) - GL 4 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế thỏa mãn, có chỉ số đường huyết thấp, mang lại hương vị phong phú với tác động thấp hơn đáng kể đến lượng đường trong máu.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 2 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang đến một món ăn ngọt ngào, béo ngậy với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều, cung cấp chất xơ và protein để ổn định đường huyết.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh su kem trà Thái là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 19 g |
| Bão hoà | 11 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 210 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein từ trứng và sữa
- Cung cấp canxi từ nhân kem
- Hàm lượng đường cao
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Bột tinh chế siêu chế biến và đường thêm vào
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh su kem trà Thái là bao nhiêu?
bánh su kem trà Thái có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 30; trên 100 g tải lượng đường huyết là 25.
bánh su kem trà Thái có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh su kem trà Thái có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt).
bánh su kem trà Thái ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh su kem trà Thái có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh su kem trà Thái trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
